Bữa ăn sáng: Bữa sáng chuẩn bị 2 lát bánh mì, 2 quả trứng chiên hoặc 2 lát thịt xông khói và ½ trái bưởi. Việc ăn ½ trái bưởi trước khi ăn sáng mỗi ngày, sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao khi giảm cân.

Bữa ăn trưa: Uống một ly nước ép bưởi trước bữa ăn trưa và hãy ngừng ăn khi bạn cảm thấy vừa đủ. Thưởng thức bữa trưa với một chén cơm gạo nâu, cá hú kho tộ, một đĩa salad rau trộn và tráng miệng với nửa quả bưởi, sẽ thúc đẩy kế hoạch giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn và sớm đạt được kết quả giảm cân.

Bữa ăn tối: Bữa tối nhẹ nhàng hơn với một chén súp cà chua, một đĩa rau, một đĩa gỏi bưởi chay và tráng miệng với nửa quả bưởi cùng một ly nước ép bưởi.

2. Thưởng thức trà bưởi sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Thưởng thức trà bưởi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Để thưởng thức ly trà bưởi, bàn cần chuẩn bị một quả bưởi, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ, nước đun sôi 200ml. Cách thực hiện: Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố, xay lấy nước buỏi, chứa trong khay, cho vào ngăn đá. Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội. Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có thể dùng.

3. Xông hơi bằng bưởi sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Xông hơi bằng bưởi sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị bưởi 1 quả, 1 cái nồi xông. Để xông hơi bằng bưởi, bạn chỉ cần dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn quả bưởi. Lây nước bưởi đổ vào nồi xông, bắc lên bếp. Mùi hương của nước bưởi sẽ kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm béo.

4. Tắm nước bưởi để giảm cân

Chuẩn bị một quả bưởi, vào mỗi tối trước khi ngủ, đổ nước đầy bồn tắm. Bạn hãy dùng máy xay sinh tố xay bưởi thành nước đổ vào bồn tắm, sau cùng là ngâm mình vào trong đó. Bưởi có tác dụng hỗ trợ làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng bụng, cánh tay, đùi, lưng,...

Giảm cân nhanh và hiệu quả bằng trái bưởi sẽ giúp cơ thể đánh ta những lớp mỡ thừa và giúp bạn sở hữu được vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối hài hòa.