Đa số chúng ta thường sử dụng múi bưởi để giảm cân mà bỏ qua công dụng giảm béo từ vỏ bưởi. Vì thế, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng giảm béo của vỏ bưởi, các cách giảm cân bằng vỏ bưởi ngay tại nhà qua bài viết dưới đây, sẽ giúp bạn sớm sở hữu hình thể lý tưởng.
1. Vỏ bưởi có tác dụng gì?
Bất kỳ thành phần nào của quả bưởi đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong đó, tinh chất của vỏ bưởi có vị cay và có thể giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. Hơn thế nữa, vỏ bưởi còn làm tiêu mỡ, giúp hạ cholesterol, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân.
Ngoài ra, công dụng của vỏ bưởi còn giúp lợi tiểu, tiêu đờm, đầy bụng, trị đau dạ dày, trị phù thũng… Tinh dầu của vỏ bưởi còn được dùng để nuôi dưỡng da đầu và làm mượt tóc. Bên cạnh đó, nếu tóc bị rụng nhiều hoặc bị hói, bạn có thể dùng vỏ quả bưởi tươi và xịt tinh dầu vỏ bưởi lên da đầu sẽ giúp kích thích mọc tóc rất tốtTinh chất vỏ bưởi giúp giảm cân hiệu quả
Các cách giảm cân nhanh từ vỏ bưởi:
1. Tắm hoặc xông hơi bằng vỏ bưởi
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 nồi nấu
- Vỏ bưởi.
Cách thực hiện:
– Bạn hãy nấu vỏ bưởi để xông hoặc tắm. Chú ý khi nấu, ta chỉ nên để sôi khoảng 5 phút, không nên nấu quá lâu vì sẽ làm tinh dầu trong vỏ bưởi khuếch tán.
– Khi đem đi tắm cần pha loãng nước. Lượng tinh dầu bưởi được tiết ra trong quá trình nấu sẽ giúp làm sạch và giúp sát khuẩn cho da, mùi hương của tinh dầu lưu giữ trên da sẽ tạo cảm giác thư giãn giảm strees. Thưởng thức mùi hương từ vỏ bưởi kích thích thần kinh giao cảm và tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể sẽ nâng cao hiệu quả giảm cân
2. Cách giảm cân bằng trà vỏ bưởi
Để tận hưởng vị thơm đặc trưng của vỏ bưởi, ta có thể chế biến đồ uống trà vỏ bưởi khá đơn giản, dễ làm. Trà vỏ bưởi không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn giúp thanh lọc giải nhiệt cơ thể.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Vỏ bưởi
- Đường phèn
- Mật ong
- Muối.
Cách thực hiện:
– Bạn cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ có độ dài khoảng 3cm, ngâm với nước muối rồi rửa sạch, cho vào nồi nước đun khoảng 10 phút đến khi vỏ bưởi mềm ra đến khi bưởi không còn vị đắng.
– Sau đó, ta vớt vỏ bưởi ra và cho vỏ bưởi vào nồi khác, thêm đường phèn cùng 1 bát nước, nấu trong vòng 1 giờ đến khi nước có màu vàng và khi hỗn hợp hơi sánh lại thì tắt bếp.
– Để hỗn hợp nguội đi thì cho mật ong vào, đảo đều lên.
– Dùng lọ thủy tinh sạch để bảo quản trong tủ lạnh. Khi sử dụng thì ta lấy ra một lượng vừa đủ và hòa với chút nước ấm sau đó thưởng thức.
3. Giảm cân bằng món chè vỏ bưởi
Chè vỏ bưởi có lẽ là món ăn không nhiều người biết đến, nhưng bạn có thể sẽ bị “nghiện” khi thưởng thức món chè giảm cân này ngay từ lần đầu thưởng thức. Hãy cùng thực hiện phương pháp giảm cân bằng vỏ bưởi theo công thức dưới đây:
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Đậu xanh
- Nước cốt dừa.
- Vỏ bưởi
- Đường, muối, bột năng.
Cách thực hiện:
– Lấy phần cùi trắng của vỏ quả bưởi xắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối giúp làm giảm vị đắng có trong vỏ bưởi.
– Đun sôi phần cùi bưởi đã được xả nhiều lần nước với nước muối trong khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh. Sau đó vắt phần cùi bưởi thật khô (tránh vị đắng của vỏ bưởi khi nấu chè).trộn đều với bột năng khi đã xào qua
– Sau đó trộn đều với bột năng sau khi đã xào qua. Trộn phần cùi bưởi vừa vắt với đường, xào đều rồi cho thêm tí nước. Xào trong khoảng 10 phút thì đổ ra khay và cho bột năng vào trộn đều.
– Tiếp đó, bạn hãy bắc lại một nồi nước sôi cho phần cùi bưởi ở trên vào luộc rồi vớt ra ngâm với nước lạnh.
– Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu đậu xanh, đến khi đậu xanh chín nhừ thì cho đường vào khuấy đều, rồi sau đó cho bột năng, cùi dừa vào. Và cuối cùng bạn cho thêm một ít nước cốt dừa là đã hoàn thành xong món chè bưởi. Món chè vỏ bưởi tác dụng giảm cân nhanh chóng
Để đạt được hiệu quả giảm cân một nhanh chóng, bên cạnh các cách giảm cân bằng vỏ bưởi, ta có thể kết hợp thêm với các bài tập thể dục để có thể đạt được hiệu quả tốt hơn.
