Đánh bay vùng mỡ bụng hiệu quả và giảm cân siêu tốc chỉ với "thần dược" vỏ chanh, các bạn đã thử chưa. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng bằng vỏ chanh.
Chanh là một loại quả nằm trong top những thực phẩm giảm cân hiệu quả và được sử dụng rộng rãi cũng như phổ biến với chị em phụ nữ. Không chỉ nước chanh mà vỏ chanh chứa các enzym, khoáng chất thiết yếu như vitamin C, P, các axit hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nhanh tại nhà.
Bên cạnh đó, vỏ chanh còn có tác dụng trong việc nâng cao cải thiện sức khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Vỏ chanh còn mang đến cho các bạn một làn da đẹp, khỏe khoắn và mịn màng. Vỏ chanh cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch gan, một trong những bộ phận giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh chóng.
Trong vỏ chanh còn chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, giúp các bạn cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, cùng với đó là hàm lượng chất xơ cao cũng giúp hạn chế việc nạp thức ăn, giảm lượng cholesterol và kiểm soát chất béo hiệu quả. Từ đó vỏ chanh có tác dụng rất tốt cho việc hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng, mang đến vóc dáng thon thả, săn chắc và quyến rũ.
Cách nấu vỏ chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân
Giảm cân với vỏ chanh
Vỏ chanh có tác dụng giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả, vì vậy các bạn cần chú ý khâu chuẩn bị để có những cốc nước vỏ chanh phát huy tác dụng.
Nguyên liệu:
- 8 vỏ chanh sạch
- 200ml nước lọc sạch
- Bình đựng nước và bộ lọc
Cách thực hiện:
- Vỏ chanh các bạn rửa sạch với nước, có thể ngâm cùng một ít muối trong vài phút để vỏ chanh được làm sạch tối đa nhất. Sau đó thái nhỏ vỏ chanh rồi cho vào nồi đun.
- Đun sôi nước, sau đó đun nhỏ lửa tầm 10 phút để tinh dầu của vỏ chanh được chiết xuất ra hết, hòa tan vào với nước đun.
- Tắt bếp, đổ nước đun qua bộ lọc để lấy nước cốt vỏ chanh nguyên chất, đổ vỏ chanh đã được đun đi, các bạn sẽ thu được 1 ly nước cốt vỏ chanh với những tinh chất thiết yếu nhất để phục vụ quá trình giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả của mình.
Các bạn uống 1 ly nước cốt vỏ chanh trước 1 giờ đồng hồ chuẩn bị đi ngủ, có thể kết hợp ăn thêm 1 trái táo hoặc 1 vài trái nho để hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh hơn.
Mỗi ngày các bạn cũng có thể uống dung dịch này nhiều hơn khoảng 3 lần một ngày để mang đến hiệu quả đánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng nhất.
Lưu ý khi thực hiện giảm mỡ bụng với vỏ chanh
- Khi thực hiện đun vỏ chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả, chú ý không được phép mở nắp vung khi đang đun, vì tinh chất từ vỏ chanh sẽ bay hơi ra ngoài và như thế công sức các bạn thực hiện làm vỏ chanh cũng bay mất.
- Phải sử dụng dung dịch nước vỏ chanh lúc còn ấm và tránh để nước cốt bị bay hơi nhiều. Nước cốt vỏ chanh ấm sẽ mang đến cho các bạn những hiệu quả giảm cân bất ngờ.
- Mặc dù vỏ chanh rất đắng nhưng khi uống tuyệt đối các bạn không được cho đường hay uống cùng sữa để giúp bớt đắng hơn, vì đường và sữa sẽ khiến các bạn tăng cân, gây ra béo phì.
- Thực hiện giảm mỡ bụng hiệu quả với vỏ chanh, các bạn cũng cần tăng cường tập các bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà để có được tốc độ đánh bay mỡ bụng nhanh nhất. Vì nếu các bạn chỉ thực hiện uống nước cốt vỏ chanh không thì hiệu quả giảm cân sẽ diễn ra lâu hơn. Các bài tập giảm cân hiệu quả với vùng bụng sẽ khiến vùng mỡ bụng bị tác động từ bên ngoài và bên trong khiến chúng nhanh chóng biến mất hơn.
- Kết hợp các ly nước giảm cân với vỏ chanh cùng thực đơn giảm cânhiệu quả tại nhà, một chế độ ăn kiêng với đầy đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin để có thể vừa được cung cấp đủ năng lượng, bảo vệ sức khỏe tốt cũng như giảm cân nhanh.
- Vỏ chanh có tác dụng rất tốt với sức khỏe, nó mang đến những tác dụng chống ung thư, giúp cơ thể được tăng cường sự bảo vệ tuyệt đối, cùng với đó vỏ chanh còn có tác dụng chữa các bệnh về nhiễm trùng, ho và cúm, chính vì vậy đun vỏ chanh để uống giảm cân kết hợp chữa các bệnh bảo vệ sức khỏe cũng là một lưu ý rất tốt.
Vỏ chanh mang đến rất nhiều tác dụng với việc giảm cân, đánh bay mỡ bụng cùng với đó là những tác dụng tốt để bảo vệ sức khỏe, vì vậy lựa chọn vỏ chanh để thực hiện quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh chóng tại nhà là một sự lựa chọn thông minh.
Chúc các bạn giảm cân thành công với vỏ chanh tươi tại nhà
