Cân nặng là nỗi lo chung của cả nam và nữ giới. Giảm cân đã trở thành hiện tượng phổ biến. Vậy có những cách giảm cân nhanh nào hiệu quả? Hãy cùng điểm qua vài phương pháp giảm cân đang phổ biến hiện nay.
Cân nặng chính là nỗi ám ảnh của nhiều người
Tập luyện để giảm cân
Đây là cách giảm cân quen thuộc và truyền thống nhất. Ngày nay, các bài tập yoga, aerobic, múa bụng… giúp giảm cân ngày càng đa dạng và phong phú. Bạn có thể tập các bài tập này tại các trung tâm thể hình, các phòng tập gym hay tập theo video ngay tại nhà. Với những người không quá béo hoặc mới sinh, đây là phương pháp giảm béo khá hữu dụng.
Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng đẹp
Ưu – nhược điểm:
– Chúng thường là các bài tập đơn giản và dễ thực hiện
– Thời gian tập luyện kéo dài
– Mất nhiều tháng mới có hiệu quả, nếu dừng tập có thể đưa cơ thể về hình dáng trước đó
– Kết hợp ăn kiêng nghiêm ngặt\
Uống thuốc giảm cân
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý chọn những loại thuốc giảm cân chính hãng, rõ nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân.Một trong những phương pháp làm giảm cân đang phổ biến hiện nay chính là uống thuốc giảm cân. Nhiều loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả mà không cần tập luyện hay ăn kiêng. Tùy từng loại thuốc và thời gian sử dụng, số mỡ thừa được loại bỏ sẽ khác nhau.
