Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng quả nho

Nho là một loại trái cây được nhiều người yêu thích, nho có tác dụng làm đẹp, ngoài ra ăn nho có tác dụng giảm cân. Bạn đã biết phương pháp giảm cân hiệu quả bằng quả nho chưa?.

Theo một nghiên cứu của các chuyên gia trường đại học Texas ( Mỹ) trong nho có chứa thành phần Resveratrol có tác dụng kích thích hoạt động của adiponectin. Đó là là một loại hocmon ảnh hưởng đế cơ chế tạo thành các tế bào mỡ trong cơ thể vì vậy mà không cho mỡ thừa tích tụ gây ra béo phì .Giảm cân bằng nho được cho là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, không bị ngán ,không mất nhiều thời gian như các phương pháp khác.

Làm sao để giảm cân bằng nho hiệu quả ?

Nho tươi:

Theo các chuyên gia , trong vòng 3 ngày đầu nên ăn nhiều nho tươi (không quá 1,5kg), các ngày sau đó ăn với lượng bình thường (vài chục gam) vào mỗi bữa ăn sáng hằng ngày. Nho sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải các cặn bã ra ngoài nên cơ thể sẽ giảm cân. Phương pháp này nên áp dụng trong 2 tuần.

Rượu nho:

Trong thành phần rượu nho, chứa các chất: tartaric, malic, citric hổ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Khi kết hơp với acid và enzim trong dạ dày sẽ tạo thành tổ hợp trợ giúp tiêu hóa thức ăn và tiêu trừ mỡ thừa trong trong thực phẩm hiệu quả hơn.

Nên uống 1 ly rượu nho sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong tế bào và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thải mỡ thừa.

Trà hạt nho:

Trong hạt nho chứa ít đường và các thành phần năng lượng, sẽ dẫn đến xuất hiện cảm giác đói, tại thời điểm này, hạt nho cũng xuất hiện chất chitin tự nhiên để tăng cảm giác no. Do đó, hạt nho có thể giúp bạn chấm dứt cảm giác thèm ăn. Nhưng nếu bạn không chịu được cảm giác đói, hãy cứ mạnh dạn bổ sung một số thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

Khi bạn sử dụng hạt nho giảm cân, nên uống nhiều nước thanh lọc cơ thể, giữ cho chu kỳ trao trổi chất của cơ thể tốt nhất. Có thể sử dụng thường xuyên trong vòng 7 để giảm cân.