Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc sử dụng gừng để xuống kg và lấy lại vóc dáng thon gọn chưa? Đây là một cách giảm cân an toàn và hiệu quả mà bạn nên thử ngay!
Không phải là điều hiển nhiên mà gừng nằm trong top những thực phẩm giúp giảm cân mà bạn nên cập nhật ngay vào kế hoạch giảm cân cho riêng mình. Cùng chúng tôi khám phá những công dụng thần kì này ngay nhé!
Trong gừng tươi chứa rất nhiều chất gingerol. Đây là dưỡng chất có tác dụng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ngăn ngừa hình thành béo tự nhiên.
Ngoài ra, chất gingerol còn làm tăng độ pH của dạ dày, giảm hàm lượng mỡ trong máu của cơ thể, từ đó cải thiện vóc dáng từng ngày. Đặc biệt, bản chất của gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Độ nóng tự nhiên này sinh ra làm tăng sự đốt cháy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng trực tiếp bên ngoài cơ thể cũng mang lại hiệu quả khá bất ngờ.
Gừng tươi bên cạnh việc giúp bạn giảm cân còn có thể giảm và xoa dịu các triệu chứng nhức mỏi, tăng nhịp tim và nguy cơ tiểu đường. Vì thế có thể thấy gừng an toàn và tốt như thế nào cho sức khỏe của người sử dụng.
Tham khảo ngay những phương pháp giảm cân từ gừng! .
Chườm muối hột nóng với gừng
Bạn cần 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối.
Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần giúp phần bụng nhỏ dần đi.
Gừng ngâm dấm gạo
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
+ 5 - 6 củ gừng ta tươi
+ 1 lít dấm gạo
+ 1 lọ thủy tinh sạch.
Cách thực hiện:
+ Chọn những củ gừng ta còn tươi, rửa sạch sau đó cắt lát mỏng.
+ Xếp từng lát gừng vào lọ thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào ngập phần gừng.
Bạn nên nhớ là phải sử dụng gừng ta tươi mới có tác dụng tốt. Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa nước dấm có tác dụng giúp tăng tuần hoàn máu, tiêu mỡ, đốt cháy calo và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2 - 4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!
Mật ong + gừng
Có 2 phương pháp mà bạn có thể áp dụng cho việc làm giảm mỡ thừa nhanh chóng:
Cách 1:
Cho chút mật ong và ít gừng vào sữa chua ăn hàng ngày, đây cũng là cách để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.
Cách 2:
+ 1 muỗng mật ong
+ 1 miếng gừng đập dập
+ 200ml nước nóng.
Vậy là bạn đã có ngay một loại thức uống ấm áp, thơm nồng khi trời lạnh. Ngoài ra bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng, tránh viêm rất tốt và có tác dụng giảm béo.
Ngoài ra, khi chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể cho thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị thơm ngon lại có hiệu quả bất ngờ cho cân nặng và hệ tiêu hóa của bạn.
Với những phương pháp giảm cân hiệu quả từ gừng, thật đơn giản và dễ thực hiện, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn và vòng eo như ý. Cùng chúng tôi giảm cân ngay nào!
