Dưới thời tiết mùa hè hiện đang lên đến gần 40 độ C như thế này thì việc tìm một món thức uống vừa giảm cân lại vừa giải nhiệt, mà còn tốt cho sức khỏe thì quả là vô cùng lý tưởng.
Công thức TÁO & QUẾ
Chuẩn bị:
- Lọ, hoặc bình nước lớn
- 500ml nước
- 1 quả táo; 3 thanh quế.
Cách làm:
Táo rửa sạch, bổ thành các miếng nhỏ sao cho vừa với lọ chứa. Sau đó cho táo, quế vào trong lọ, đổ nước vào và đóng nắp. Cách sử dụng tương tự công thức 1.
BƯỞI CHÙM, CAM, DƯA CHUỘT
Chuẩn bị:
- Lọ, hoặc bình nước lớn
- 500ml nước
- 1 quả bưởi chùm nhỏ (bưởi đỏ - loại quả nhiều chất xơ, ít calo, hàm lượng vitamin A và C cao); 1 quả cam nhỏ, 1 quả dưa chuột
Cách làm:
Đem rửa sạch các loại quả sau đó thái thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa. Đổ đầy nước vào rồi đóng nắp lọ. Cách sử dụng tương tự công thức 1.
- Với các loại nước detox này, có thể giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.
- Ngoài các công dụng như detox, giảm cân thì chúng còn có thể kích thích bạn nạp được nhiều nước hơn mỗi ngày nhờ vào vị ngọt dịu, tươi mát của trái cây. Nhưng để đạt hiệu quả hơn bạn nên kết hợp thêm nhiều phương pháp ăn uống và thể thao khác.
- Với món nước này, bạn có thể mang theo chúng ở bất cứ đâu để giải nhiệt cho mùa hè nóng “đổ lửa” như thế này.
