Tăng cân là điều mà nhiều người gầy mơ ước, nhưng bí quyết nào giúp bạn thay đổi diện mạo nhanh mà lại an toàn, hiệu quả. Dưới đây là cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy “kinh niên”.
Hiện nay, có rất nhiều chia sẻ bí quyết tăng cân thần tốc, có thể tăng đến 2-3kg trong một thời gian ngắn, thậm chí chỉ trong một tuần là có thật. Nhưng cách tăng cân đó có thực sự an toàn và bền vững?
Trên thị thường có rất nhiều sản phẩm như: thuốc tăng cân, sữa tăng cân dành cho người gầy,…rất hiệu quả, nhưng lựa chọn được sản phẩm tốt thực sự lại không hề dễ. Và điều quan trọng là giải pháp để tăng cân khỏe mạnh, bền vững không sợ tác dụng phụ, không sụt cân lại càng khó.
Người gầy “kinh niên” luôn mong muốn tăng cân để lột xác
Thực tế các loại thuốc tăng cân có tác dụng tăng cân rất nhanh, chỉ sau 1-2 tuần có thể tăng mấy kilogam, nhưng nếu ngưng uống thì nhanh chóng lại sụt cân và có nhiều tác dụng phụ khôn lường như: viêm loét dạ dày, tá tràng, xung huyết tiêu hóa, rối loạn kinh nguyệt, teo cơ, mất ngủ, người xanh xao,… Vì thành phần chính của thuốc tăng cân là corticoid, chất này có tách dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, vì vậy khi uống nhiều thuốc tăng cân sẽ gây ra rối lọan chuyển hóa lipid và tích nước, tích mỡ.
Những loại thuốc tăng cân nhanh trong 1 tuần rất nguy hiểm, cách tăng cân nhanh và khỏe mạnh nhất là cách duy nhất bổ sung dinh dưỡng để phát triển hệ cơ, xây dựng các bó cơ, hiểu nôm na là tăng thịt. Vì vậy, cơ thể cần phải có thời gian để bổ sung dinh dưỡng và phát triển dần dần mới có thể chắc khỏe và bền vững được.
