Trong quá trình giảm cân và sau giảm cân, nếu tuân thủ cách chăm sóc da sau khi giảm cân này sẽ giúp thúc đẩy da phục hồi nhanh chóng.
Uống đủ nước
Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tránh chảy xệ và nhăn da hiệu quả. Bởi nước sẽ giúp cơ thể thải độc và giúp da ngậm nước tốt hơn nên da trở nên săn chắc, mềm mượt, cũng như hạn chế nhăn nheo. Do đó, trong và sau khi giảm cân thành công thì bạn cũng vẫn nên tiếp tục uống đủ nước mỗi ngày để không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt hơn cho da.
Nên giảm cân từ từ
Nếu bạn giảm cân quá nhanh, quá bất ngờ thì làn da sẽ không kịp săn lại nên dễ xảy ra tình trạng nhão da, chảy xệ da và đặc biệt là nếp nhăn cũng xuất hiện nhiều hơn. Lúc này, sau khi giảm cân thì làn da của bạn sẽ trông già đi rất nhiều.
Do đó, bạn nên tránh các kiểu giảm cân tai hại như nhịn ăn quá đà, tập thể dục quá mức cho phép hoặc uống các loại thuốc giảm cân cấp tốc không rõ nguồn gốc... bởi đây đều là những biện pháp không được các chuyên gia dinh dưỡng lẫn chuyên gia sắc đẹp khuyến khích.
Bổ sung thực phẩm phù hợp
Độ đàn hồi và săn chắc của da phụ thuộc vào collagen, do đó nếu cơ thể thiếu collagen sẽ dễ dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhăn nheo nhanh chóng, đặc biệt là đối với những người đang trong quá trình giảm cân.
Để tránh tình trạng này thì bạn nên lưu ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu collagen đồng thời cũng nên bổ sung thực phẩm nhiều vitamin A, C, E để quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể hiệu quả hơn sẽ hạn chế da nhăn nheo và chảy xệ đáng kể.
Tăng cường vận động vùng bụng
Khi bạn giảm cân thành công, vòng bụng giảm xuống đáng kể sẽ dễ khiến cho vùng da khu vực này chảy xệ và nhăn nheo. Do đó, để hạn chế tình trạng này thì trong quá trình giảm cân và sau khi giảm cân thành công thì bạn cũng nên lưu ý vận động vùng bụng nhiều hơn với các bài tập như gập bụng, vặn người, xoay eo... để da vùng này thu gọn nhanh chóng và mịn màng, săn chắc hơn.
