Béo bụng là hiện tượng phổ biến ở chị em sau sinh, khiến chị em gặp khó khăn trong sinh hoạt đời thường và cũng làm cho chị em mất tự tin mỗi khi gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên chỉ cần áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng mật ong, sẽ giúp bạn có thể loại bỏ triệt để những ngấn mỡ thừa trên cơ thể đem lại vòng eo thon đẹp, vóc dáng cân đối.
Để có thể giảm cân sau sinh với mật ong được tốt nhất, không ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng ta có các biện pháp sau:
1. Mật ong nước ấm
Một nghiên cứu mới nhất được đưa ra dựa trên mối liên kết giữa mật ong giàu chất fructoza và việc giảm cân. Các nghiên cứu chỉ rằng sử dụng một vài muỗng mật ong với nước ấm vào ban đêm vừa có thể giúp bạn giảm cân vừa có thể giúp bạn ngủ ngon, ngoài ra có thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng.
Uống một cốc nước ấm pha mật ong đều đặn vào mỗi tối sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả, đồng thời vẫn duy trì được sức khỏe sau sinh, cũng như chế độ dinh dưỡng để nuôi con. Bởi nguyên tắc của mật ong giảm cân là hạn chế nạp nhiều chất béo, giữ gìn độ cân bằng cho cơ thể, đồng thời tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Hoặc uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều, bởi mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa.
2. Mật ong và nước chanh
Giảm cân bằng chanh và mật ong là một trong những cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần pha 2 thìa mật ong vào một cốc nước ấm khoảng 300ml. Sau đó vắt thêm 2 thìa chanh, uống sau khi thức giấc 30p rồi mới ăn sáng. Chú ý là không được pha quá chua, hoặc quá ngọt để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Mỗi ngày 1 cốc nước chanh + mật ong không chỉ là cách giảm béo sau sinh an toàn hiệu quả mà còn là bí quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh của nhiều phụ nữ.
3. Mật ong và quế
Không chỉ là 2 loại nguyên liệu thiên nhiên có chức năng làm đẹp da và chăm sóc tốt cho sức khỏe mà hơn thế nữa, quế và mật ong còn là thần dược giúp cải thiện và duy trì vóc dáng hết sức hoàn hảo và an toàn sau sinh.
Quế có chức năng giúp cơ thể thải loại các độc tố, diệt sạch vi khuẩn, nấm trong hệ tiêu hóa. Nó giữ ổn định lượng đường trong máu và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa dưới da. Bên cạnh đó, nhờ có quế mà quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn giúp vòng eo tránh được sự trú ngụ của mỡ thừa.
Chuẩn bị: 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế, 1 cốc nước lọc
Cách làm: Đun sôi nước lọc rồi đổ ra bát. Bổ sung bột quế vào lúc nước đang còn nóng. Để nguội nước sau đó mới chế thêm một thìa mật ong vào và khuấy đều.
Cách uống:
Nên uống 1 ly mật ong pha bột quế vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
Trước bữa ăn trưa 30 phút, uống thêm 1 ly mật ong pha bột quế.
Uống thêm 1 ly trước khi đi ngủ.
4. Mật ong và gừng
Trà gừng là loại thức uống khá phổ biến, rất có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân nhanh. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Nguyên liệu: 4 đến 6 lát gừng tươi, 2 cốc nước lọc, nửa quả chanh chắt lấy nước, 1 đến 2 thìa cafe mật ong
Cách làm: cắt gừng tươi thành từng lát mỏng to để hương vị gừng trong tách trà sẽ dậy mùi hơn và thơm hơn.
Đổ 1 bát nước vào một nồi nhỏ, thả gừng vào. Đun sôi nước và để lửa nhỏ trong khoảng 10 phút.
Tắt bếp đổ ra cốc, chế thêm mật ong khi cốc nước đã nguội bớt.
5. Mật ong và trà xanh
Bạn cũng đã biết đến việc giảm cân bằng trà xanh là rất an toàn, hiệu quả cho những người đang thừa cân hoặc sợ thừa cân, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Để đạt được kết quả bất ngờ hơn cho sản phụ sợ thừa cân béo phì, bạn có thể pha trà như bình thường, đợi khi nước trà còn ấm thì cho một lượng mật ong vừa đủ vào.
Các thành phần trong lá trà xanh giúp bạn đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, kìm hãm sự sinh sôi của mỡ thừa trong cơ thể. Sự kết hợp của trà xanh và mật ong sẽ mang đến cho bạn một thức uống có tác dụng giảm cân hiệu quả.
