Bắt nguồn từ nhu cầu giảm cân và loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể, vài năm gần đây cộng đồng giới trẻ tại Mỹ đã rộ lên món thức uống mới mang tên Detox Water. Đây là món thức uống dễ làm và còn có tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài những tác dụng kể trên, món thức uống này còn thích hợp cho muà hè cháy nắng nữa đấy.
Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẽ với bạn công thức làm detox giảm cân, thanh lọc cơ thể từ gừng và chanh. Với sự lựa chọn chanh kích thích quá trình đào thải chất độc, kết hợp với gừng tốt cho hệ tiêu hóa và có tác dụng giữ ẩm cơ thể sẽ làm món thức uống trở nên hoàn hảo.
Nguyên liệu làm detox từ gừng và chanh cho 1 người dùng:
- 2 củ gừng to vừa
- 2 quả chanh
- 1 bình thủy tinh rửa sạch.
Các bước làm detox từ gừng và chanh cho 1 người dùng:
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng.
- Chanh cắt lát tròn mỏng.
- Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh
- Thêm 500ml nước lọc vào bình rồi đậy kín nắp. Để vào ngăn mát tủ lanhj khoảng 3h hoặc để qua đêm.
- Cách dùng: uống nước, bỏ bã.
Những lưu ý khi làm Detox water:
- Cách làm nước uống Detox này cực đơn giản, chỉ cần 2 nguyên vật liệu chính đó là nước và trái cây. Nhưng không phải vì đơn giản thế mà chúng ta chủ quan, có những loại trái cây không thể sử dụng được, ta thường dùng táo, cam, chanh( xanh, vàng), dâu, việt quất, kiwi vì đây là những loại trái cây hàm lượng đường ít và có khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
- Sở dĩ, để ngâm lâu khoảng vài giờ như thế là để các loại Vitamin và dinh dưỡng trong trái cây hòa tan và nước.
- Bạn nên làm sạch các loại trái cây và lọ thủy tinh để đựng trước khi chế biến nhé.
